こんにちは。いつもアズインブログをご覧いただきありがとうございます。

最近は寒くて朝起きるのが辛いですね！1度出ちゃうと平気(#^.^#)って思いますが。

 

今回ご紹介するのは、ホテルから歩いて約2.3分の場所の青山武道館に隣接している

「長泥の径-ナガトロのミチ」です。

こちらは、地面がレンガで敷き詰められた道になっていて、散歩コースとしてオススメです。

青山武道館～長泥の径は約3.5㎞あるので朝のウォーキングにいかがでしょうか。

 

私の朝のウォーキングは調子がいいと2時間～3時間くらい歩いています。

朝起きると代謝がだんだんあがってくるので太陽の光にあたりながら20分以上歩くと効率よく脂肪燃焼するそうです。

私が感じた効果は、体のリズムが整うようになりました。

体もほぐれてリフレッシュにもなりますし仕事にも集中できますよ(^0^)/

ただ、ウォーキングでも膝を痛めたりするのでしっかり運動前、運動後にストレッチして

水分補給を忘れずにしてくださいね。

 

[[attached(1,left)]]

 

大浴場のあるビジネスホテル
アズイン半田インター
愛知県半田市宮本町6-216-1
TEL： 0569-21-3388

HOME

フロント　福尾